À une époque où le stress et les troubles du sommeil gagnent du terrain, la sophrologie s’affirme comme une réponse douce et adaptée, particulièrement pour les seniors. Vieillir comporte son lot de défis et de changements physiologiques, souvent accompagnés de nuits agitées et d’anxiété croissante. Toutefois, il est désormais possible d’explorer des approches holistiques pour […]